请仔细阅读下面的题目，判断与你的感受和行为符合的程度。根据题意，先在1－4的选项中，选出符合你实际感受的一项，然后在5－8的选项中，选出符合你的实际行为的一项。（害怕/焦虑：1、无 2、轻度 3、重度 4、严重 回避：5、从未（0％） 6、偶尔（1～33％） 7、时常（34～67％） 8、经常（68～100％））