赞美别人是你处世交际最关键的课程之一。假如你还没有认识到“赞美”的重要性，假如你还不愿、不会或者是不善于赞美别人，那么你就还不能算一个聪明成熟的人。赞美他人并不是虚伪，而是一种生活的艺术。其实，赞美是每个人都需要的，人第一需要美味的食物，第二需要的就是赞美。但是通常情况下得到他人的赞美是不容易的，对他人的赞美也是不容易做到的。赞美的人际关系的润滑剂，赞美可以让他人快乐，赞美可以使你赢得他人，得到他人的认可和支持。学会赞美别人是你走向快乐和成功的重要法宝之一。你好话一句，他做牛做马都愿意。因此，你进行赞美能力的训练将会受益无穷。

（一）赞美能力训练的目的

1．学会赞美的技巧。

2．养成赞美别人的习惯。

（二）赞美能力训练的准备

1．准备有关资料。

2．事先组织好积极参与的志愿者。

（三）训练方法与程序

1．团体互致力赞美。

你可以参与到一个小组当中，一组人并排站立在讲台上，从左至右依次赞美下一人，然后再从右至左反向依次赞美下一人。

2．赞美的技巧。

（1）从小事赞美对方：如，“你这衣服的纽扣真好看”、“错了一点点，你就重新抄一遍，真是认真”。

（2）以第三者口吻赞美对方：如，“他们都说你人很好”“听你们班主任说，你的口才很好”、“封老师，同学们都说喜欢上您的英语课。”

（3）有意将对方优公布于公人：如，“大家看！汪睿又有一个新创意”、“告诉大家一个好消息，蒋宇又获奖了”

（4）注意赞美对方隐藏的优点：如：“你不但得好年，而且还细心”、“没想到你的字也写得这么好”。

（5）注意赞美对方新近的变化：如，“最近你的皮肤变白了”、“最近你的数学进步很大”。

（6）注意非语言方式赞美对方：如，用眼神、点头、竖大拇指来赞美对方。

（7）赞美对方心理上的优点：如，赞美他人品好、能力强、有才华、有气质、性格好、聪明、有耐心、细心、很同情心、很善良、善解人意、有智慧、有风度等。

（8）赞美对方生理上的优点：如，赞美他人漂亮、帅气、苗条、高大、秀美、白皙、健康等。

（9）赞美与对方相关的人或事：如，赞美他人服饰的样式、颜色，有关他妻子、孩子等家人的得意之处，与他有关的活动、他的观点、他的建议等等。

（10）赞美他的缺点：如，对胖女士说：“你很富态”。对瘦女士说：“你很苗条”。对不胖不瘦的女士说：“你的身材正好”。对于苛刻的人说：“你是一个很认真的人”。对于散漫的人说：“你这个人很随和”。

3．在实际生活中循序渐进地实践“赞美”。

（1） 先选定即将赞美的对象：由亲近的人开始，逐渐选定家人、同学、朋友、老师、陌生人及不友好的人。

（2）先用文字的形式写出赞扬的方式、内容与角度，独自进行背诵与演练。

（3）找一个同学作为搭档，相互演练赞美。

（4）在生活中勇敢地去实践“赞美”。

4．模拟想象。

想象自己在现实生活中赞美他人，在想象中排演赞美词，同时想象赞美获得成功时的喜悦。

赞美他人时，请你高声表达！

指责他人时，请你咬住舌头！